Schupfnudel-Wirsing-Pfanne Nährwerte Pro Portion

Energie kJ/kcal 2887/691
Eiweiß 40,2 g
Fett 34,6 g
Kohlenhydrate 50,4 g
BE 3,5

Über 30 Minuten   Mittel      

Schupfnudel-Wirsing-Pfanne

Ergibt 4 Portionen

Zutaten & Zubereitung

1 Packung HENGLEIN Schupfnudeln (500 g)
500 g Putenbrustfilet
3 EL Pflanzenöl
Salz & Pfeffer
1-2 TL Senfkörner
einige Thymian- und Oreganoblättchen
1 kleiner Wirsing (ca. 1 kg)
400-500 ml Gemüsebrühe
1 Becher Schmand 24% Fett (= 200 g)
1 EL gehackte Kürbiskerne
1 TL Kürbiskernöl

 

Zubereitung:

Putenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 2 EL Öl, Salz, Pfeffer, Senfkörner und Thymian und Oregano verrühren und die Putenfleischstreifen darin einlegen.

Wirsing vierteln, putzen, in Streifen schneiden und waschen. Putenfleisch und Schupfnudeln in einer hohen, beschichteten Pfanne anbraten und herausnehmen. Wirsing in dem verbliebenen Bratfett und restlichem Öl anbraten, Brühe angießen, aufkochen und abgedeckt ca. 15-20 Minuten garen.

Putenbrustfilet und Schupfnudeln wieder dazugeben und mit erhitzen. Schmand mit Kürbiskernen und -öl vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zu der Schupfnudel-Wirsing-Pfanne servieren.